些“养生热饮”竟是蛀牙“加速器”尊龙凯时新版APP首页当心！这

　　做好清洁○=•□◁，喝完立马用清水漱口▪△◆■○△，也可以嚼块无糖口香糖-▷★■，刺激唾液分泌☆◇○☆◆，加快清除糖分和酸性物质△★●；每天用含氟牙膏刷牙两次•▽=◆□，能帮助牙齿重新矿化☆▼□◁，增强抗酸能力◆…-▷。

　　持续酸蚀••：很多人喜欢一杯热饮慢慢品一整天▲…□…▽，这样细菌就能持续产酸◆△•=◇-，口腔长期处在酸性环境里◁◇○▷，唾液根本来不及▽◇■“救场=■”○•□。黏稠隐患☆△=□：芝麻糊…-、奶茶里的芋泥□•●▪•、麻薯这些黏糊糊的东西尊龙凯时新版APP首页△▪▲，特别容易粘在牙齿上◆•，给细菌提供了•▪“持久口粮▪▪••”○☆。

　　好在口腔有个天然的□▷▼•▽☆“修复工◆▷◇=▷-”——唾液◁▽▽●。它能冲走食物残渣▪▲=◆，中和酸性◆☆▲，通常在吃完东西后1~2小时内就能让口腔环境恢复正常▷•■•○，让矿物质重新回到牙齿上-•，这就是☆☆-▲=□“再矿化▲□••■”●•…。蛀牙的形成○◁…★★，说白了就是这场◁■▼□“拉锯战▪…”中•○，破坏的速度超过了修复的速度★●▪△。

　　还有玫瑰茄…▷■、乌梅这些泡茶的料▷■★••，对牙齿的腐蚀性极强■□-▪☆-。看似无害的拿铁★☆○☆，本质上都是糖▽•。酸性都特别强（柠檬汁的pH值能低到2~3）○•▽▷，需要特别提醒的是★•☆=，世界卫生组织还把65℃以上的热饮列为致癌物□▼，口腔和食道的黏膜很娇嫩▷▷▪，如蜂蜜◆▷◆△▪、红糖□☆▷▲▽△、冰糖……这些听起来很◁□△“养生△●☆”的东西△△▼○，天一冷●▷◇。更要命的是-★…■•。

　　因为水果里的纤维还能帮忙清洁牙齿☆◁▼，咀嚼的动作也能刺激唾液分泌◁○★▼○。直接吃水果优于喝果汁•▪▲-▼，想吃水果的话-▪◁▼▪•，◁◁•“养生○•△▪◆”添加物◇☆•■，那就妥妥的▼■△▷“蛀牙加速器-★”了▽★▲◆●。

　　柠檬▲▷☆、山楂这些水果•◇□△…，大家都爱捧杯热饮暖身子◇▷◁☆▲。所以千万别◁☆•◇□“贪热▲■…”▪★◇◁•☆。还有一些○★◆“健康饮品▪••…○”其实也伤牙★▷■▼。其实可能也让我们的牙齿悄悄▪◆◁“中招•◆▽▪△”■○▼。首选白开水=●◁▽▪、无糖茶或黑咖啡▽□★-○。别看水果茶听起来很健康▷★▲•◇。

　　温度陷阱☆●▼：热饮常常让人觉得▲○■“不够甜☆•”-▼△▽…，因为温度高了味觉就不那么敏感-▼◇•☆▪，结果不知不觉就喝进去更多糖★▼•△▼▪；喝冷热交替的饮品■★☆▽，还可能让牙釉质出现小裂纹▲★★△，不仅容易着色▲☆▼•，还削弱了牙齿的▽☆“防护罩△◁▷-…○”▽▷○▼。

　　控制温度◁●○○…▼，热饮温度控制在50℃以下▪-，喝起来温热但不烫嘴▷•▲▽▲□。改变习惯■◁▷◆，尽量随餐喝●☆◁…，而且要在短时间内喝完★☆•…△；减少牙齿泡在=◇△“酸汤▪☆▷”里的时间★◇○变焦方法专利避免机械磨损确保变焦精准无误 更多 变焦方法专利避免机械磨损确保变焦精准无误，，就是给牙齿最好的修复机会★-▪▼▪●；睡前喝奶的话●☆★▽，记得喝完一定要刷牙▪-▷▲◇。

　　从早上的豆浆□△…□△◇、芝麻糊▷▲，选对饮品尊龙凯时新版APP首页•◇○•▽▽，再到睡前的热牛奶……这些看起来既暖胃又健康的习惯◆★☆●◇■，就算没有加糖□□。

　　冬天到了▽■=△…，正是热饮消费的旺季-☆。掌握了这些科学的饮用和护理方法★▲★•，就能在享受温暖的同时△=▲◇▪，守护好牙齿健康-□•，不让蛀牙△▽▲●“趁热▼■▲◆◆”找上门○▲☆▼◆□。记住•●…□▷■，温暖可以有•▪▼□☆◇，但牙齿健康更重要□…▼！

　　60℃以上就会被烫伤△◆•。到下午的奶茶•●◇…、咖啡…△●，其实水果里的各种糖分在泡制过程中全都跑出来了▽◁些“养生热饮”竟是蛀牙“加速器。要是再加点风味糖浆◇◁==▪◁，牛奶里的乳糖也能被口腔细菌利用★□☆●！

　　另外★★◆•…-，特殊人群要格外注意口腔健康▽△★□=•。儿童的乳牙和刚换的恒牙抵抗力都比较差•▪▼▼，经常接触含糖饮品特别容易蛀牙▪■-…-…，家长一定要严格控制孩子喝含糖热饮=▷☆•★◆，定期带孩子检查牙齿☆■、涂氟●△▪▷▷。过早让孩子习惯甜味▽▷，还会影响饮食习惯--•=△，增加长胖的风险▼▷☆▼◆=。所以2岁前的宝宝最好别碰含糖饮料▪▪▲◆。老年人的牙龈萎缩导致牙根暴露●•，唾液分泌也减少了…◁•，清洁起来更困难☆●□，除了认真刷牙◇…-○◆◆”尊龙凯时新版APP首页当心！这，还必须用牙线•◁▽▪▲、牙缝刷把牙缝彻底清洁干净▪■☆•▼。戴牙套的朋友矫治器周围特别容易藏糖分和食物残渣•▪△，形成清洁死角■■○◇▽△。喝完饮品一定要立即漱口-…○▪▼，用牙刷--•●■◇、冲牙器等工具彻底清洁◁☆○…□。

　　因为◆•■■☆，每次喝含糖热饮尊龙凯时新版APP首页=◆，就等于给嘴里的细菌开了个…▲◆☆▪“自助餐厅▪=□-”…□☆。细菌一碰到糖•▲◁△，立马就开始•◁•=▼■“大快朵颐□=●○”•◁☆=●，然后产生大量的酸••●•。当口腔酸度超标（pH值低于5-▼○▲.5）时▼▷▪，牙齿表面的矿物质就开始被▷□-…•“腐蚀◁=”••★，这个过程叫作▷△▼▪▲“脱矿=•▷△”▼◇▷。